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女子跑步机上猝死 健身教练提醒:夏季健身注意事项

来源:网络整理|分类:社会热点|时间:2017-05-19 16:05:20|作者:
女子跑步机上猝死 健身教练提醒:夏季健身注意事项

昨天晚上6点多,有读者报料,在杭州九堡大家多立方公寓菲力伟健身馆内,一位女子在跑步机上猝死。当记者赶到现场时,健身房已经封锁起来,围观群众议论着发生在健身房里的这一幕。健身房会员李小姐说:“这个健身房开了四五年,平时生意挺好的,主要顾客都是周边的住户。”

李小姐介绍说,健身房分为上下两层,一层是大厅,泳池和洗澡的地方,二层就是跑步机和一些固定的器械。“听说,这个女的是在二楼的跑步机上跑步时出的事情。”据围观群众说,猝死女子姓周,32岁。

女子跑步机上猝死 健身教练提醒:夏季健身注意事项

随后,昨天晚上10点多,菲力伟健身房工作人员张先生向记者介绍了事发情况:“周女士是晚上6点17分来到健身房,当时还微笑着和我们打招呼。晚上6点21分,周女士上了跑步机,仅仅两分钟后她就从跑步机上倒下。当时健身房的教练赶快过去将她扶起,躺平,拨打120。”120急救车赶到后,对女子进行了紧急抢救,但是遗憾没有救回来。来自警方的消息称:死者周某某,是该会所会员,户籍地址为浙江海盐,暂住地在下沙。目前经技术现场勘验、现场监控、现场人员访问,基本排除刑事案件。那么,健身的注意事项有哪些?

一、由于运动时会大量流汗,所以运动后要及时补充水分,但是补充量不宜过多,以免给心脏带来过大的压力。

二、运动时要注意护发,汗水、阳光和碱水是头发的天敌,运动后必须洗净头发。

三、运动后要立即脱掉湿衣服,否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外,汗水粘附在皮肤上,容易长粉刺。

四、要选择清爽浴液洗澡,长沙健身教练指出:运动时皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺功能,使毛孔畅通,皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤,避免皮肤过早老化。

五、运动后半小时内,脸部仍会流汗,所以不要立即上妆。

注意:剧烈运动后不要马上坐下来休息,要逐渐降低心脏压力,给其以缓解的过程。这是关乎生命的重要内容,切记。

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