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人体真正健康的标志 揭秘十大黄金保健时间

什么时候刷牙最佳

来源:网络整理|分类:养生健康|时间:2017-08-11 18:11:08|作者:
人体真正健康的标志 揭秘十大黄金保健时间

一、刷牙的最佳时间

我们刷牙最主要的是祛除牙菌斑,因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面,继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。饭后大概30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着。

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因此在饭后15分钟-30分钟为最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。要知道,一个简单的习惯就可以让我们远离很多牙科疾病,所以这个时候刷牙能够最大程度保护我们的牙齿。

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